AIに個人情報を入れてしまった時の対処と、会話を学習させない設定(ChatGPT・Gemini・Claude)

どのAIでも共通

1. 入力してしまったチャットを削除する(ChatGPTとClaudeは、削除から30日以内にシステムからも消えると公式に書かれています)
2. 「メモリ」を確認して、関係する内容を消す。ChatGPTとClaudeは、チャットを消してもメモリは残ると明記しています
3. これから先の会話を学習に使わせない設定にする(次の章で手順を説明します)
4. その会話に👍・👎などのフィードバックを送らない。ChatGPTとClaudeでは、フィードバックを送った会話は学習の対象になることがあります
5. パスワードを入れてしまった場合は、すぐに変更して2段階認証を設定する。カード番号ならカード会社に連絡する(これは各社のヘルプではなく、一般的なセキュリティ対策です)

学習を止める(パソコン・ブラウザ)

1. 左下のアカウントメニューを開く
2. 「設定」→「データコントロール」を選ぶ
3. 「すべての人のためにモデルを改善する」をオフにして「完了」

学習を止める(iPhone・Androidアプリ)

1. 左上のメニュー(サイドバー)を開く
2. 下のプロフィールアイコンをタップ
3. 「データコントロール」から同じ項目をオフにする

履歴に残さず使う(一時チャット)

1. 新しいチャットを開く
2. 画面上部の「一時チャット(Temporary)」をオンにしてから送信する
3. 履歴に残らず、メモリも作られず、学習にも使われない(安全確認のため最大30日は保持されることがある)

メモリを確認・削除する

1. 「設定」→「パーソナライズ」→「メモリ」を開く
2. 覚えられている内容を見て、不要なものを削除する
3. チャットを消しても、そこから作られたメモリは自動では消えない

学習を止める(パソコン)

1. gemini.google.com を開く
2. 「設定とヘルプ」→「アクティビティ」を選ぶ
3. 「オン」を押して「オフにする」(過去分も消すなら「オフにしてアクティビティを削除」)

学習を止める(iPhone・Android)

1. 左上のメニューを開く
2. プロフィール写真をタップ →「Gemini アプリ アクティビティ」
3. 「オン」をタップしてオフにする

履歴に残さず使う(一時チャット・パソコン)

1. 「新しいチャット」の横にある「一時チャット」を押す
2. 72時間はアカウントに保持されるが、学習には使われず、人のレビューもされない

学習を止める(パソコン・スマホ共通)

1. 名前の横のメニューから「Settings(設定)」を開く
2. 「Privacy(プライバシー)」を選ぶ
3. AIモデルの改善への協力(英語表示では「Help improve our AI models」)をオフにする

履歴に残さず使う(シークレットチャット・パソコン)

1. プロジェクトの外で新しいチャットを開く
2. 右上のおばけのアイコンを押す
3. 学習に使われず、メモリにも入らない(30日間は保持される)

メモリを確認・削除する

1. 「Settings」→「Memory」を開く(無料版・Pro・Maxでは初期設定でオン)
2. 覚えられている項目を見て、不要なものを編集・削除する
3. チャットを消しても、そこから作られたメモリは消えない